Pilates… Mια διαχρονική μέθοδος!
Στις ημέρες μας το Pilates είναι μια από τις πιο διαδεδομένες μεθόδους εκγύμνασης που χρησιμοποιούμε στα γυμναστήρια, και δημιουργήθηκε από τον Joseph Pilates. Ο...
Γυμναστική & καταπολέμηση της επαγγελματικής εξουθένωσης.
Σας σκοτώνει κι εσάς το stress;
1) Τί εννοούμε με τον όρο επαγγελματική εξουθένωση;
Στην διεθνή βιβλιογραφία ο όρος επαγγελματική εξουθένωση χρησιμοποιείται για να περιγράψει μαι...
Πως να προστατευτείτε από τις ιώσεις
Είναι και πάλι η εποχή του συναχιού και του φταρνίσματος - και τους επόμενους μήνες, εκατοντάδες χιλιάδες άνθρωποι θα υποκύψουν τουλάχιστον μία φορά στους ιούς του...
7 Απριλίου: Παγκόσμια Ημέρα Υγείας
Η 7η Απριλίου 1948 είναι η ημερομηνία ίδρυσης του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), ενός εξειδικευμένου οργάνου του ΟΗΕ για θέματα δημόσιας υγείας. Φέτος συμπληρώνονται 75...
Μπορεί η θερμοκρασία του νερού να επηρεάσει την αθλητική σου απόδοση;
Σίγουρα έχεις ακούσει την φράση "πρέπει να πίνεις πολύ νερό" ή και πιο συγκεκριμένα "είναι αναγκαίο να πίνεις τουλάχιστον 10 ποτήρια νερό την ημέρα"....